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Healthy Me-Time. Mein Mitmachbuch für ein gesundes Ich

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Silke Cuypers

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Iss dich fit! Gesundheit und Wohlbefinden mit deinem individuellen ErnährungsplanerSättigung, Genuss, Seelentrost – die Gründe für unsere tägliche Nahrungsaufnahme sind vielfältig. Unsere Ernährung hat aber auch grossen Einfluss darauf, wie es uns geht. Ob wir gesund sind, werden und bleiben, wie viel Energie wir haben und ob wir Freude und Erfolg in Beruf und Privatleben haben. Ganz selbstverständlich erwarten wir, jeden Tag zu funktionieren, und machen uns nur selten Gedanken darüber, wie wir unseren Körper unterstützen können. Erst wenn wir uns unwohl fühlen, hinterfragen wir, was wir Tag für Tag zu uns nehmen. Jedes Jahr steigt die Anzahl Menschen, die an Zivilisationskrankheiten leiden, Krankheiten, die durch eine ungesunde Lebensweise beeinflusst oder ausgelöst werden, z.B. Bluthochdruck, Übergewicht, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Arteriosklerose, Allergien, Stress, psychische Probleme und mehr.


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Updated: 29.01.2022
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